ボディビル・フィットネスの魅力

変化する「ボディビル」の目的  日本ボディビル連盟は60年近く「ボディビル」を表看板として参りましたが、平成25年に公益社団法人として「新たに内閣府より認定された時に「ボディビル・フィットネス連盟」に名称を改めました。 […]

石井直方先生

1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業。同大学大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)。理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、及びその応用としてのレジスタンストレーニングの方法 […]

プロテイン・トリュフチョコレート

どんな料理? キャロブパウダーを配合し、食物繊維がしっかり摂れるトリュフチョコ フランス料理の高級食材トリュフ(キノコの一種で、100g/¥5000~\80000位)に似せて作ったチョコレートのことを「トリュフ」と言いま […]

夏に向けて気を付けたい! 「熱中症」予防

▼熱中症はどんな時に起こる?▼ これからの季節は、特に「熱中症」に注意しましょう。気温や湿度が高くなると、体の中にこもった熱を上手に発散できなくなり、体温が極端に上昇することがあります。大量に汗をかくと脱水状態になるだけ […]

チョコもち

電子レンジで簡単♪~プロテイン・チョコ餅オレンジ風味~ どんな料理? そのままのチョコレートと比較してカロリー約55%OFF タンパク質≒3倍! チョコレートとお餅・・・、普通に考えたら、脂質+糖質で、ダイエット中は避け […]

プロテインきなこ飴

どんな料理? 使う材料も作り方も、至ってシンプル。加熱せずとも食べられる食材のみを使った簡単レシピですので、初めてのプロテインスイーツ作りにおススメのメニューです。ポイントは少量の塩と油脂。ごく少量ですが、入れると入れな […]

山崎 志保先生

山崎 志保 (やまざき しほ) プロフィール 1969年、長野県生まれ。 短期大学卒業後、証券会社勤務、新聞社勤務を経て2007年より日本ボディビル連盟主催コンテストにエントリー。 2008年より各種資格取得、2009年 […]

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